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应该买一些大豆颗粒，挑选比较大的,更新鲜,这种大豆是最好的,用米醋雹尺野或成熟醋浸泡大豆,大豆清洁首先,把醋倒出半瓶,干净的大豆困则到醋的瓶子盖,一个月后就可以源喊吃了。

根据自己的测量要少得多,在通用豆做了一段时间后会有通货膨胀,所以一定要醋泡豆,所以不要装太满,大豆瓶子里因为可以出现在泡扩张的过程中,如果一个完整的将会影响吸收的影响。

不是每天可以吃20至40谷物,所以效果会更好,但对于一些患者胃肠道可能吃太多,可以刺激肠道引起肠胃不适,最好是饭后吃更好,这样就不会影响其他反应胃酸引起的,一定要坚持吃会有效果。